Pogreške koje radimo na štetu svog tijela

wellness.hr

Jesmo li svjesni pogrešaka koje radimo svome tijelu?
Pročitajte što sve o njima i saznajte što izbjegavati kako biste bili što zdraviji i zadovoljniji.

Bazna i eterična ulja

wellness.hr

Gotovo svaka masaža se izvodi sa uljima prirodnog - biljnog porijekla.
Biljna ulja se stoga zovu bazna ili nosiva ulja jer se često kombiniraju sa nekoliko kapi eteričnih ulja - tj. služe za razrjeđivanje eteričnih ulja.
Aktivne tvari (hranjive i ljekovite) koje su sadržane u prirodnim uljima koža prepoznaje te ih ugrađuje (metabolizira) kao svoje sastavne dijelove.
Za razliku od eteričnih ulja, biljna bazna su masna, ne hlape i na papiru ostavljaju uljani otisak.

7 mitova o celulitu

wellness.hr

Celulit ne favorizira određene tipove tijela, nalazi se kod svih, od onih super mršavih do pretilih.
Po istraživanju, više od 90% žena ima celulit.
Celulit je jednostavno genetski problem kojeg ima 9 od 10 žena, to jednostavno treba prihvatiti i pokušati se što zdravije hraniti i što više vježbati.

Metafore u refleksnoj masaži stopala

wellness.hr

Terapija refleksnom masažom stopala u kineskom pristupu podrazumijevala je ne samo ručni zahvat već i pristup klijentu koji je uključivao i savjetovanje i terapijski razgovor kojim se postizao efekt na cjelokupno - fizičko i psihosocijalno zdravlje.
Terapijski razgovor je metodama indirekcije i analogije, te refleksije (zrcaljenja) imao za cilj da klijent spozna s ciljem promjene njemu karakteristične zdravlju otežavajuće stavove, navike i aktivnosti tijela i duha (uma).
Njihova je teorija stoga uključivala i da terapeut na osnovu uočavanja poremećaja zdravlja svog klijenta koristi određene analogije, metafore i fraze koje je izgovarao kao karakteristične za stanje svog klijenta - indirektni pristup rješavanju problema.

Hranom protiv stresa

wellness.hr

Mnogima od nas, kada smo pod stresom, prehrana je izlaz i utjeha (to je razlog zašto se naziva "comfort food“). No kako izbjeći prejedanje kada smo pod stresom?
Pročitajte što predlažu nutricionisti.

Ključni faktori razvoja wellnessa

wellness.hr

Wellness industrija se u posljednih desetak godina razvija u širom svijeta, te joj se predviđa brza stopa rasta. Faktori koji pridonose razvoju wellness djelatnosti međusobno su povezani, te uvjetovani demografskim promjenama, promjenama ponašanja korisnika, njihovih vrijednosti i svijesti o potrebi poboljšanja i unapređenja zdravlja.

Kneipp procedure

wellness.hr

Sebastian Kneipp (1821-1897), njemački liječnik i teolog, je razvio niz terapija za poboljšanje i očuvanje zdravlja, kojima je osnova hidroterapija - metoda naizmjeničnog korištenja hladne i tople vode. Od vremena dr Kneipp-a koji je razvio sustav za jačanje zdravlja i rehabilitaciju zdravstvenih poremećaja poznati su i priznati do danas tretmani polijevanja, umakanja i naizmjeničnih kupki u toplo - hladnoj vodi.

Savjeti kako uživati u masaži što više

wellness.hr

Pročitajte praktične savjete uživanja u masažama.

Komunikacijske vještine u wellnessu

wellness.hr

Mi svakodnevno koristimo komunikacijske vještine da bismo se razumjeli sa klijentima i suradnicima.
Komunikacijska znanja i vještine su sastavni dio i bazična vještina u procesu- upravljanja ljudima i organizacijom, timski rad, pružanju usluge, terapije i tretmani u wellness-u i drugim djelatnostima, savjetovanje, prezentacija i prodaja, podučavanje....

Proljetno čišćenje lica

wellness.hr

Pravo je vrijeme za proljetno čišćenje lica.
Osvježite i tonizirajte svoju kožu uz ovaj jednostavna, home-made recept.