Danas je u svijetu priznato na stotine tisuća najrazličitijih drevnih i suvremenih tehnika opuštanja i redukcije stresa. Znakovito je da barem 95% njih počinje rečenicom „ Opustite se i dišite, polagano, mirno i duboko..... " nema pravog opuštanja bez pravilnog disanja. Tehnike disanja imaju za cilj da nas vrate pravilnom, potpunom korištenju pluća, što smanjuje količine toksina u tijelu, povećava unutrašnju snagu i balansira emocije. Stoga dan započnite „ punim plućima ", napunjeni energijom i zadovoljni, spremni suočiti se sa životnim izazovima.