Vježbe pravilnog disanja se mogu prakticirati bilo kada i bilo gdje. Najčešće se vježbe disanja izvode ujutro, neposredno nakon ustajanja, ili navečer nakon napornog i stresnog dana za opuštanje prije spavanja.

Obično se za trčanje odlučujemo kako bi poboljšali svoje psihofizičko stanje i stekli kondiciju, no rijetki znaju da se tijekom trčanja oslobađaju supstance zvane endorfini koje djeluju euforično, odnosno, potiću dobro raspoloženje.

Eterična ulja, kao i fuzije čuvajte na tamnom i hladnom mjestu u dobro zatvorenim bočicama. Toplina, svjetlo i dopiranje zraka smanjuju terapeutska svojstva eteričnih ulja.

Sunčeva svjetlost je izvor života na zemlji!

U ovo doba godine sve se više ljudi prepušta dugotrajnom boravku na suncu, što uz niz pozitivnih učinaka krije i one negativne koji mogu biti kobni po čovjekovo zdravlje!

Postoji primarna, sekundarna i tercijarna prevencija starenja.